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安眠的准确位置和作用(不想吃药可以试试按这五个穴位,让你一夜好眠)

100人浏览   2024-12-06 10:33:14

一、四神聪

位置:在头顶部,两耳间连线的中点就是百会穴,百会穴前、后、左、右各一寸处,共四个穴位,统称四神聪。

功效:治疗神经衰弱,失眠不寐、眩晕、健忘、耳鸣、耳聋等。

二、安眠穴

位置:在颈部,耳后高骨的外后缘。

功效:治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕耳鸣、高血压等。

三、神门穴

位置:掌心向上,前臂靠小指侧的腕横纹上。

功效:治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。

四、内关穴

位置:前臂掌侧,腕横纹上两寸,掌长肌腱与桡侧腕曲肌腱之间。

功效:宁心安神、理气和胃止痛。

五、三阴交

位置:小腿内侧,内踝尖直上4横指,胫骨后侧。

功效:治疗失眠、高血压、食欲减退、经前紧张、月经不调、痛经、阳痿、遗精等。