首页生活常识

记忆宫殿训练方法是真的吗（福尔摩斯里的思维宫殿是真的吗？）

100人浏览 2024-11-22 09:48:44

刷剧时，你是不是也幻想自己能像那些荧幕里的天才，过目不忘，然而现实却是，前一天背过的单词，到了第二天看见它，就跟第一次见面似的，出门嘴里还在默念购物清单，到了超市却只剩下“欸？我要买啥来着？”。

天才真的有超于常人的记忆力吗？据科学家研究，人类的记忆水平相差并不大，只是一部分会通过一些方法训练自己的记忆能力，久而久之，他们真的就能做到过目不忘，成为我们眼中的超强脑力者。

目前世界上最知名的一种记忆训练方法就是思维宫殿，它不仅在各种影视剧中出现过，现实中也有很多人靠这种方法训练自己的记忆力，比如《最强大脑》的参赛者，就能在短期内记下大量信息。在早期的研究中，对超级记忆者的脑扫描研究发现，90%的被试者都使用了记忆宫殿式的记忆法，在记忆过程中，被试者的与空间知觉相关的脑区会被激活。

那这个方法具体要怎么操作呢？首先，打造属于自己的专属宫殿，这个宫殿可以是你最熟悉的场景例如家里、学校、办公室，也可以用想象力创造独一无二最适合自己的思维宫殿（难度会更大），每个宫殿要有五个以上的房间，记住它们的位置，自己在脑中走一遍；第二，记住每个房间中的五件以上的家具，再走一遍；第三，把需要记住的信息图像化，例如购物清单第一个是苹果，就在脑海中想象出苹果的图像，如果是一个数字8，可以想象出一个喇叭；第四步，把图像化的信息放到熟悉的家具上，在你的脑海中，把苹果放到门口的鞋架上，这个苹果甚至可以做出各种搞怪的表情，想象出来的情景越奇葩，记忆就越深刻，放完所有需要记忆的知识的东西，环视一圈，加深印象；做完以上几步，就只剩最后一步了，走访宫殿，沿着路线把所有需要记忆的点走一遍。